個人的なことなのですが
今年に入ってから筋トレを再開してます
今通っているジムは
近所の高齢者の憩いの場になっているような
ジムです
メインはスタジオやプールです
あとは近所の井戸端会議の場所になっているのでしょうか？笑
私は自分の体を鍛えるのと
サウナに入るのが目的なので
色々な目的で来ることに対しては
特に否定をするつもりはありません。
表題になるのですが
このジムに通っている方達は
聞こえてくるお話だと
何十年もジムに通っている方がほとんどのような気がします。
しかしお風呂エリアで見る
彼らの体は鍛えているとは言えないような
体です
ジムエリアではほとんどの方が独学で
マシンをやっているように見えます
色々な目的で来られているので
煽るつもりは全くないのですが
私はせっかく時間というコストをかけるなら
同じ時間でかっこいい体になりたいと思っているので
タバタ式というトレーニング方法で
マシンをやっております。
今の所かっこいい体になってきているので
満足しております。
マシンがメインのジムなので
体を壊すことは少ないと思うのですが
変なフォームで筋トレをすると
かっこいい体にはなりにくいです
正しくないフォームで
筋トレを続けていると
最悪怪我をしてしまうこともあります。
最初はプロにお願いをするか
ご自身で勉強をして
正しいフォームを習ってから
筋トレを進めるのが
遠回りのようで近道になります。
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